Ao contrário da psicologia clínica, as terapias holísticas contemplam as emoções e os distúrbios psicológicos a partir da integração do corpo, a mente e o espírito. Ou seja, estudam a totalidade do ser humano e englobam conflitos emocionais e distúrbios psicológicos como a manifestações da alma. Descubra neste artigo quais são seus benefícios e como pode contribuir a resolver os seus conflitos internos. Se lhe interessa esta área de estudos, pode-se especializar com o nosso Mestrado em Psicologia Holística e Coaching ou continue a ler para saber mais.
Tabela de conteúdos
O que são as terapias holísticas?
As terapias holísticas funcionam como uma ferramenta de autoconhecimento e que ajuda a curar o nosso interior pessoal. Este campo de estudo é muito amplo e inclui várias terapias alternativas que podem ser úteis no tratamento de problemas emocionais, entre outros.
A psicologia holística não deixa nenhum aspeto de fora, ajudando a conectar com aquelas partes que normalmente não são tratadas pela psicologia clínica. Para erradicar ou minimizar um problema, é necessário acessar o inconsciente para poder tomar consciência da raiz dos nossos conflitos internos. Isso é primordial para encontrar as soluções que podem eliminar o nosso desconforto psicológico. É por isso que todo o nosso sistema tem que se transformar e trabalhar para conseguir um mesmo fim.
Consciente ou inconsciente?
Cada pessoa tem a sua maneira de ser, de pensar e de agir. Quando nos perguntamos por que somos de uma forma u outra, devemos também nos perguntar o que foi o que nos levou a ser assim. A infância é uma das etapas nas quais se geram mais traumas e experiências negativas. Isso terá repercussões no futuro, e podem ser traduzidas em problemas emocionais como pode ser a depressão ou a ansiedade generalizada.
A maioria das pessoas que vão à terapia o fazem porque os seus pensamentos ou comportamento causam problemas graves em vários níveis da sua vida. As terapias holísticas buscam transformar a nossa perceção corporal, mental e emocional. Integra o inconsciente da personalidade para que os conflitos internos possam ser identificados e tratados.
Os benefícios destas terapias se manifestam quando o inconsciente é acessado e integrado no consciente. Quando o cérebro, as emoções, o corpo e a energia trabalham para acompanhar o processo de mudança mental de uma pessoa, é quando o sistema se beneficia e se transforma.
Principais benefícios das terapias holísticas
Muitos pacientes aderem a terapias holísticas para se conhecerem melhor e, assim, serem capazes de se curar o seu ser tanto por dentro como por fora. Como já mencionamos, é uma terapia que contempla o ser humano na sua totalidade, sem deixar de lado nenhum aspeto. Por esse motivo, as terapias holísticas nos ajudam a conectar com as áreas do nosso ser que não são atendidas regularmente. Também podem ser de ajuda para tratar os seguintes aspetos:
- Trabalhar as emoções de forma consciente e inconsciente
- Integrar o nível espiritual, energético e emocional e criar uma sensação de bem-estar holístico
- Desenvolver a psicanálise da mente, do corpo e das emoções
- Trabalho na própria personalidade
- Promover a sua independência para aprender a trabalhar de forma autónoma