Com o tempo escasso para alguns e a busca pela rápida melhoria da forma física para outros, e ainda aqueles que desejam aumentar a sua massa muscular, as particularidades e preferências pessoais são muito comuns no nosso mundo atual. Por isso, o mercado está se...
Está sentado em frente a um ecrã a pensar que direção tomar para se dedicar ao que realmente o apaixona: como começar a ser um personal trainer? No post de hoje, trazemos-lhe uma série de dicas para poder dar os primeiros passos que o ajudarão a redirecionar o seu...
A aptidão física tornou-se cada vez mais importante para manter um estilo de vida saudável. Conhece a figura do personal trainner formadores pessoais? Neste artigo vamos explicar-lhe tudo o que precisa de saber. Continue a ler! Inscreva-se no nosso Mestrado em...
A visualização é uma ferramenta prática para nutrir o bem-estar pessoal. É uma técnica que pode ser aplicada em diferentes contextos. Por exemplo, é frequentemente utilizado no trabalho, na vida pessoal e no mundo do desporto. Nesta última, a visualização é uma...
O exercício físico praticado regularmente é essencial para a prevenção e controlo de diversas doenças. É por isso que, neste cenário, precisa conhecer a importância da prática desportiva dentro da sua rotina para ter uma vida mais saudável e com mais equilíbrio...
